dipende dai tuoi bisogni..
firewire è sicuramente l'interfaccia più veloce (ma anche un pò più costosa), USB è più universale (ne guadagni in portabilità, qualsiasi computer ha una porta USB).
non essendoci un supporto nativo (ovvero devi passare tramite un adattatore), l'adattatore ti farebbe da collo di bottiglia per cui perderesti tutta la possibile velocità della connessione SATAII
beh.. i mac non hanno quelle porte, alcuni PC si.
Quei PC (con apposite schede madri e un apposito case con il connettore SATAII) possono usare un drive esterno sfruttando quella velocità di trasferimento (che poi fai bene attenzione a velocità di trasferimento teorica ed effettiva.. )